Blumenkohl Schnitzel Knusprig

Hervorgehoben unter: Herzhaft & Gemütlich

Ich liebe es, mit Blumenkohl zu experimentieren. Das Rezept für Blumenkohl Schnitzel Knusprig bringt diesen vielseitigen Gemüseklassiker auf eine neue, köstliche Ebene. Mit einer knusprigen Panade aus Semmelbröseln und aromatischen Gewürzen wird jeder Bissen zum Genuss. Perfekt als Hauptgericht oder Beilage, ist dieses Gericht einfach zuzubereiten und bereichert jede Mahlzeit. Lass uns gemeinsam dieses natürliche Geschmackserlebnis entdecken, das selbst Nicht-Veganer überzeugt!

Clara Petersen

Erstellt von

Clara Petersen

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-07T03:56:37.837Z

Bei meinem letzten Kochversuch wollte ich Blumenkohl nicht immer nur als Beilage verwenden. Ich entschied mich, Schnitzel daraus zu machen und war begeistert vom Resultat. Die Kombination aus der knusprigen Panade und dem zarten Blumenkohl ist wirklich besonders und sorgt für eine wunderbare Textur.

Das Geheimnis liegt in der Würzung der Semmelbrösel und der sorgfältigen Zubereitung. Ich empfehle, die Schnitzel vor dem Panieren kurz zu dämpfen, damit sie noch saftiger werden. So kannst du sicherstellen, dass die Aromen gut durchdringen.

Darum wirst du dieses Rezept lieben

  • Knusprige Textur, die jeden Biss zum Erlebnis macht
  • Vielseitig – als Hauptgericht oder Beilage genial
  • Gesündere Alternative zu klassischen Schnitzeln

Blumenkohl richtig blanchieren

Das Blanchieren des Blumenkohls ist ein wichtiger Schritt, um die perfekte Textur für dein Schnitzel zu erreichen. Indem du die Röschen für 5 Minuten in kochendem Salzwasser blanchierst, werden sie weich genug, um die Aromen durchzulassen, aber fest genug, um beim Braten ihre Form zu behalten. Achte darauf, das Wasser gut zu salzen, denn das verstärkt den Geschmack des Gemüses.

Nach dem Blanchieren solltest du die Blumenkohlröschen sofort in kaltes Wasser geben. Dies stoppt den Kochprozess und hilft, die leuchtende Farbe des Blumenkohls zu bewahren. Ich empfehle, die Röschen nach dem Abgießen auf ein Küchentuch zu legen, um überschüssiges Wasser zu entfernen, damit die Panade beim Braten besser haftet.

Die perfekte Panade

Die Panade ist entscheidend für das knusprige Ergebnis deines Blumenkohl Schnitzels. Das Mehl hilft dabei, die Feuchtigkeit des Blumenkohls zu binden, während die geschlagenen Eier die Semmelbrösel gleichmäßig anhaften lassen. Achte darauf, die Röschen vollständig mit der Panade zu umhüllen; gerade die Ecken können manchmal stubborn sein und benötigen einen zusätzlichen Tauchgang in der Panade.

Ein zusätzlicher Tipp: Verwende panko Semmelbrösel für eine noch knusprigere Textur. Diese groben Brösel geben dem Gericht einen besonderen Crunch und passen hervorragend zu dem zarten Blumenkohl. Eine Prise zusätzlicher Gewürze in der Semmelbrösel-Mischung kann ebenfalls einen tollen geschmacklichen Kick geben.

Braten und Servieren

Die Wahl des Öls ist wichtig für den Geschmack und die Textur deiner Schnitzel. Ich empfehle, hoch erhitzbares Öl wie Sonnenblumen- oder Rapsöl zu verwenden, da sie eine hohe Temperatur benötigen, um die perfekte goldbraune Kruste zu erzielen. Erhitze das Öl in der Pfanne auf mittelhohe Temperatur, bevor du die Schnitzel hinzufügst. Du kannst testen, ob das Öl heiß genug ist, indem du ein kleines Stück Teig hinzufügst; wenn es sofort anfängt zu brutzeln, ist es bereit.

Lass die Schnitzel nicht zu lange in der Pfanne; sie sollten etwa 3-4 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun sind. Wenn du die Schnitzel fertig hast, lege sie auf ein Stück Küchenpapier, um überschüssiges Öl abtropfen zu lassen. Serviere sie direkt nach dem Braten, damit sie schön knusprig bleiben und der Blumenkohl innen zart ist.

Zutaten für Blumenkohl Schnitzel

Zutaten

  • 1 großer Blumenkohl
  • 100g Mehl
  • 2 Eier
  • 200g Semmelbrösel
  • 50g Parmesan (gerieben)
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Öl zum Braten

Zubereitung

Blumenkohl vorbereiten

Den Blumenkohl in Röschen teilen und in einem Topf mit kochendem Salzwasser für 5 Minuten blanchieren. Abgießen und kurz abkühlen lassen.

Panierung vorbereiten

In drei Schüsseln Mehl, geschlagene Eier und eine Mischung aus Semmelbröseln, Parmesan, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer bereitstellen.

Schnitzel panieren

Die Blumenkohlröschen zuerst ins Mehl, dann in die Eier und schließlich in die Semmelbrösel-Mischung tauchen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.

Braten

Eine Pfanne mit Öl erhitzen und die panierten Blumenkohl Schnitzel darin von beiden Seiten goldbraun braten.

Servieren

Die fertigen Schnitzel auf Küchenpapier abtropfen lassen und heiß servieren. Guten Appetit!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Du kannst die Schnitzel auch im Ofen backen, um Öl zu sparen. Einfach bei 200°C für 20 Minuten backen.

Variationen des Rezepts

Das Blumenkohl Schnitzel kann leicht an verschiedene Geschmäcker und Vorlieben angepasst werden. Wenn du eine scharfe Note magst, füge der Panade etwas Cayennepfeffer hinzu oder verwende zusätzlich frische Kräuter wie Petersilie oder Basilikum. Alternativ kannst du das Gericht vegan gestalten, indem du die Eier durch eine Mischung aus Wasser und einer kleinen Menge Mehl oder einer pflanzlichen Alternative ersetzt.

Für eine italienische Variante kannst du die Panade mit weiteren italienischen Gewürzen wie Oregano oder Thymian würzen. Diese kleinen Anpassungen können die Aromen erheblich verändern und deinem Schnitzel eine ganz neue Dimension verleihen.

Aufbewahrung und Aufwärmen

Falls du mehr Schnitzel machst, als du zu einem Mal essen kannst, bewahre die kühlen Schnitzel einfach in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. So sind sie bis zu drei Tage haltbar. Dabei bleibt der Blumenkohl relativ frisch, wird jedoch unter Umständen etwas weniger knusprig.

Um die Schnitzel wieder knusprig zu bekommen, erwärmst du sie am besten im Ofen bei 180 Grad Celsius für etwa 10 Minuten. Dies stellt sicher, dass sie wieder leicht und knusprig werden, ohne dass sie weich oder matschig werden. Achte darauf, sie nicht in der Mikrowelle zu erhitzen, da dies die Textur ruinieren kann.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich Blumenkohl Schnitzel vorbereiten?

Ja, du kannst die panierten Schnitzel im Voraus vorbereiten und sie im Kühlschrank lagern, bis du bereit bist, sie zu braten.

→ Kann ich statt Semmelbröseln auch Panko verwenden?

Absolut! Panko gibt den Schnitzeln eine noch knusprigere Textur.

→ Sind die Schnitzel vegan?

Um das Rezept vegan zu gestalten, kannst du die Eier durch pflanzliche Alternativen wie Leinsamen oder Kichererbsenmehl ersetzen.

→ Wie kann ich die Schnitzel würzen?

Du kannst verschiedene Gewürze nach deinem Geschmack hinzufügen, z.B. italienische Kräuter oder Chili für etwas Schärfe.

Blumenkohl Schnitzel Knusprig

Ich liebe es, mit Blumenkohl zu experimentieren. Das Rezept für Blumenkohl Schnitzel Knusprig bringt diesen vielseitigen Gemüseklassiker auf eine neue, köstliche Ebene. Mit einer knusprigen Panade aus Semmelbröseln und aromatischen Gewürzen wird jeder Bissen zum Genuss. Perfekt als Hauptgericht oder Beilage, ist dieses Gericht einfach zuzubereiten und bereichert jede Mahlzeit. Lass uns gemeinsam dieses natürliche Geschmackserlebnis entdecken, das selbst Nicht-Veganer überzeugt!

Vorbereitungszeit15
Kochzeit25
Gesamtzeit40

Erstellt von: Clara Petersen

Rezeptart: Herzhaft & Gemütlich

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 1 großer Blumenkohl
  2. 100g Mehl
  3. 2 Eier
  4. 200g Semmelbrösel
  5. 50g Parmesan (gerieben)
  6. 1 TL Paprikapulver
  7. 1 TL Knoblauchpulver
  8. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  9. Öl zum Braten

Anweisungen

Schritt 01

Den Blumenkohl in Röschen teilen und in einem Topf mit kochendem Salzwasser für 5 Minuten blanchieren. Abgießen und kurz abkühlen lassen.

Schritt 02

In drei Schüsseln Mehl, geschlagene Eier und eine Mischung aus Semmelbröseln, Parmesan, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer bereitstellen.

Schritt 03

Die Blumenkohlröschen zuerst ins Mehl, dann in die Eier und schließlich in die Semmelbrösel-Mischung tauchen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.

Schritt 04

Eine Pfanne mit Öl erhitzen und die panierten Blumenkohl Schnitzel darin von beiden Seiten goldbraun braten.

Schritt 05

Die fertigen Schnitzel auf Küchenpapier abtropfen lassen und heiß servieren. Guten Appetit!

Zusätzliche Tipps

  1. Du kannst die Schnitzel auch im Ofen backen, um Öl zu sparen. Einfach bei 200°C für 20 Minuten backen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 240 kcal
  • Total Fat: 12g
  • Saturated Fat: 3g
  • Cholesterol: 90mg
  • Sodium: 320mg
  • Total Carbohydrates: 28g
  • Dietary Fiber: 5g
  • Sugars: 4g
  • Protein: 8g